30/10/2020
15:14:02
SinalTV - Canal MEO 500520
16-09-2020
Entretenimento

Atividade Física Sénior arranca sob o lema “A Vida não Pára”

Atividade Física Sénior arranca sob o lema “A Vida não Pára”

Inscrições gratuitas a partir de 21 de setembro no Centro Cultural de Chaves

O programa de Atividade Física Sénior 2020/2021, que decorrerá de 28 de setembro de 2020 a 26 de junho de 2021, já se encontra definido. Sob o lema “A Vida não Pára”, este projeto municipal consiste na implementação de exercícios de ginástica a realizar no Pavilhão Municipal e sessões de hidroginástica na Piscina Municipal, com o objetivo de contribuir para a melhoria da qualidade de vida da população sénior do concelho, através da prática regular de atividade física.

A iniciativa contempla um vasto leque de atividades lúdico-desportivas, devidamente programadas e orientadas, com número máximo de 20 inscrições em cada turno, em cumprimento com as diretrizes da DGS. As atividades decorrerão de segunda a sexta-feira, das 17h30 às 18h30 no Pavilhão Municipal e aos sábados, das 15h30 às 17h30, na Piscina Municipal (em dois turnos). Cada participante só poderá inscrever-se numa aula de segunda a sexta-feira e numa aula ao sábado.

Estas atividades contribuem ainda para a melhoria do desempenho funcional através da estimulação motora, promovendo ainda a autonomia socioafetiva e a integração social. Ser fisicamente ativo ajuda os séniores a melhorar a força, resistência física, flexibilidade e equilíbrio, o que lhes permite continuar a levar a cabo as suas atividades e rotinas do dia a dia e, em simultâneo, a manter a sua independência. 

Os interessados e maiores de 50 anos poderão dirigir-se ao Centro Cultural de Chaves para efetivarem a sua inscrição gratuita.

Outras notícias