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27-08-2015
Sociedade

Quer perda peso de forma simples? Beba água desta forma

Quer perda peso de forma simples? Beba água desta forma

Um estudo concluiu que uma rotina simples pode ajudar a perder peso.

Publicado na revista Obesity, um estudo concluiu que existe uma rotina bastante simples para a perda de tempo que não envolve dietas ou medidas extremas.

A conclusão é simples: beber dois copos de água antes de cada refeição vai fazê-lo perder o apitite e, com isso, comer menos a cada refeição.

A experiência baseou-se em dois tipos de testes feitos a dois grupos: a um deles, os investigadores pediram que bebessem cerca de dois copos de água antes da refeição; ao outro grupo, foram dadas dicas pscicológicas - imaginarem-se cheios durante a refeição.

No fim do estudo, chegaram à conclusão de que aqueles que enchiam o estômago de água antes de comerem, perderam entre 3 a 4 quilos a mais do que o outro grupo, que manteve mais ou menos o mesmo peso.

Os resultados não mentem: quanto mais água beber antes da refeição, menor é o sentimento de fome e mais depressa a pessoa se sente cheia enquanto come.

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